Sari la conținut

Cum ne îngrijim ochii și în vacanță?



Deși vara este pe sfârșite, vă oferim câteva sfaturi pentru înrgijirea vederii și în timpul vacanței, pentru că mai ales în această perioadă, aceștia sunt predispuși la diferite boli care pot avea urmări grave. 

Având în vedere că în timpul vacanțelor petrecem mult timp afară, suntem expuși la radiații ultraviolete, lumină puternică, dar și la praf și mizerie. Acești factori pot duce la diferite boli precum pinguecula, care reprezintă o degradare a fibrelor de colagen de la nivelul ochilor și care apare în urma expunerii prelungite la soare sau la praf, arsuri corneene sau ale conjunctivei, cataractă, pterigion, arsuri ale retinei sau chiar riscul de cancer la nivel ocular.

Utilizați ochelari de protecție corespunzători 

Ochelarii de protecție sunt indispensabili atât pe timpul verii cât și pe timpul iernii. Aceștia trebuie să ofere o protecție mare împotriva razelor ultraviolete și să se potrivească nevoilor și activităților dumneavoastră de zi cu zi. Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să nu cumpărați ochelari de soare decât din magazinele specializate. Nu plecați în vacanță fără o astfel de pereche de ochelari de soare!

 Purtați pălărie

Să nu credeți că doar copiii trebuie să poarte pălărie atunci când sunt expuși un timp îndelungat la soare. Aceasta este extrem de importantă și pentru adulți deoarece, alături de ochelarii de soare, vă poate oferi o protecție dublă împotriva radiațiilor. În acest fel puteți fi siguri că razele ultraviolete nu vă vor afecta ochii.

Nu priviți niciodată către soare

Nici măcar atunci când stați întinși la soare sau când purtați ochelari cu protecție. Acest lucru are efecte dăunătoare puternice asupra ochilor dumneavoastră indiferent că este dimineață, prânz sau seara.

Protejați-vă sub apă

Acest sfat este valabil în special pentru persoanele cărora le plac scufundările, dar și pentru copii. Apa mării sau a piscinelor poate conține fungi sau bacterii sau pur și simplu diferite substanțe precum clor care pot afecta ochii. Pentru a evita iritațiile, roșeața sau uscăciunea, nu ezitați să purtați ochelari speciali pentru apă.

Clipiți cât mai des

Pe măsură ce temperaturile cresc, ochii se confruntă cu o uscăciune din ce în ce mai mare. Atunci când clipiți des, puteți combate sindromul ochilor uscați. În cazul în care problema persistă, nu ezitați să folosiți lacrimi artificiale care vă vor scăpa de disconfort.

Atenție la factorii care duc la uscăciunea ochilor

Vântul, praful, aerul condiționat, sunt doar câțiva dintre factorii care duc la sindromul ochilor uscați. Persoanele afectate se confruntă cu o stare de disconfort sau iritație a ochilor. În cazul în care clipitul nu este îndeajuns, lacrimile artificiale pot face minuni pentru a vă putea ajuta să vă bucurați de vacanță.

Crema solară trebuie să ajungă doar pe piele

Este un sfat puțin banal, însă nu și pentru medicii care se confruntă cu pacienți ce vin cu diferite probleme ale ochilor din cauza cremei solare care ajunge accidental în ochi. Este important să protejați foarte bine pielea din jurul ochilor de razele ultraviolete, pentru că aceasta este subțire și extrem de sensibilă. Cu toate acestea, fiți foarte atenți atunci când o aplicați. Spălați bine mâinile imediat după aplicare pentru ca nu cumva să vă atingeți ochii uitând că încă aveți cremă pe mâini. Și dacă aceasta ajunge accidental în ochi, clătiți cu multă apă rece până când senzația de disconfort dispare.

Aveți grijă și la alimentație, chiar dacă e vacanță

Chiar dacă este vacanță și vă dați voie să mâncați diferite feluri de mâncare de care nu vă bucurați în tot timpul anului, nu uitați de fructe și legume! Măcar la una dintre mese! Acestea sunt extrem de importante pentru sănătatea oculară!

                                               




Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *