Jocurile video pot fi o amenințare pentru sănătatea copiilor noștri. Și nu ne referim aici doar la sănătatea psihică sau fizică a lor, ci și la cea oculară. Deoarece jocurile video pot afecta ochii copiilor.
Majoritatea jocurilor video presupun un timp îndelungat petrecut în fața computerului sau a televizorului pentru a termina un anumit nivel, astfel încât ochiul rămâne concentrat pe ecran mult prea mult timp. Acest lucru poate duce la dureri de cap, vedere încețoșată și chiar miopie în cazul în care ochii nu sunt relaxați.
Sindromul vederii la calculator
Sindromul vederii la calculator reprezintă un cumul de simptome cauzate de folosirea calculatorului, tabletei sau a telefonului mobil pentru o perioadă lungă de timp. Nu sunt dovezi care să demonstreze că timpul prelungit la calculator produce leziuni oculare pe termen lung. Însă cu siguranță poate avea efecte pe termen scurt, printre care putem enumera:
- Vedere încețoșată
- Vedere dublă
- Ochi roșii, iritați
- Sindromul ochilor uscați
- Dureri de cap
- Dureri de ceafă sau de spate
Probleme de focusare a imaginii
În cazul în care apare durerea oculară în momentul în care petreceți mai mult timp în fața ecranelor, este posibil să vă confruntați cu o problemă de focalizare. Atunci când ochii se concentrează asupra ecranului, sunt nevoiți să schimbe focalizarea constant. Acest lucru duce automat la oboseală oculară. Chiar și după ce jocul a fost oprit, ochii pot avea dificultăți în a focusa imaginile pentru o perioadă de timp.
Iritație oculară
Jocurile video pot provoca iritația ochilor și uscăciunea acestora, în special în cazul persoanelor care nu obișnuiesc să ia pauze frecvent. În momentul în care ochiul este concentrat asupra ecranului, fără să vrem, clipim mai rar, astfel încât mucoasă oculară se usucă. Acesta este și motivul pentru care apare iritația. Așadar, ori de câte ori petreceți mai mult timp în fața unui joc video, nu uitați să luați pauze cât mai des.
Cum ne putem proteja ochii?
- luați pauze cât mai des, inclusiv pauze pentru clipit
- adoptați o postură corectă a corpului atunci când vă jucați
- păstrați o distanță cât mai mare față de ecran
- folosiți ochelari cu lentile antireflex pentru a vă proteja ochii de lumina albastră
- evitați să vă jucați într-o cameră întunecată
- folosiți lacrimi artificiale în cazul în care apar simptome asemănătoare sindromului ochilor uscați
- mergeți la oftalmolog ori de câte ori observați schimbări ale vederii dumneavoastră